Если вы сейчас здесь, скорее всего, вы ищете возможность жить свою жизнь иначе.
Добро пожаловать на мой сайт!
Надеюсь, я смогу быть вам полезна.
Приветствую Вас!
Я — Инна Михайлюк
Дипломированный практикующий психолог, сертифицированный EMDR-терапевт, кризисный психолог. Работаю оффлайн в уютном кабинете в Минске, а также онлайн - с любой точкой мира, где есть связь и ваше желание работать.
Обо мне
Психолог — мое второе высшее образование, к выбору которого я подходила по-взрослому: осознанно, с огромным интересом и любовью к профессии. Моя задача как профессионала — быть рядом с вами в не самых простых ваших ситуациях, помогать превратить вашу историю в опыт силы, подсветить ваши сильные стороны, найти способы выхода из замкнутого круга и возможности жить и чувствовать себя иначе.
"Искусство маленьких шагов на пути к большим изменениям" - это то, что вдохновляет меня на работу каждый день.
- Мой собственный клиентский опыт - более 7 лет.
- Практический профессиональный опыт – с 2019 года.
Я регулярно повышаю свою квалификацию: прохожу обучения, супервизии, интервизии как профессионал, а также участвую в тематических интенсивах и на регулярной основе прохожу личную терапию в качестве клиента.
Свой опыт и знания я интегрирую в работу со своими клиентами.
В работе я использую интегративный подход, включающий в себя техники:
- Когнитивно-поведенческой терапии (КПТ)
- Арт-терапевтические техники
- Метафорические ассоциативные карты
- EMDR/ДПДГ
- Кризисной психологии
- Провокативной терапии
С какими запросами я работаю
Наиболее часто встречающиеся в моей работе запросы я собрала для вас ниже.
Если вы не нашли подходящую формулировку, вы можете уточнить, написав мне лично.
Внутриличностные конфликты и кризисы
подробнее
- Самооценка
- Сепарация
- Творческий кризис
- Потеря смыслов
- Смена работы/профессии
- Сложности в отношениях с близкими
- Родительские сценарии/антисценарии
- Возрастные кризисы
Проживание утраты
подробнее
- Расставание
- Развод
- Смерть близкого (острое горе)
- Патологическое (затяжное) горевание
- Переезд
- Увольнение и т.п.
Продолжительный и острый стресс
подробнее
- Хроническая усталость
- Тревожность
- Детские травмы (травматические ситуации, жестокое обращение и насилие любого рода, пережитое в детстве)
- Выгорание
- Испуги, фобии
- Неудовлетворенность качеством жизни (отношения, работа, отдых, общее эмоциональное состояние) и т.п.
С чем я не работаю
Химические и другие зависимости
подробнее
- Алкогольная
- Наркотическая
- Любые зависимости, вызывающие изменения на органическом уровне
Психопатологии
подробнее
Психологи, психотерапевты и психиатры - это разные компетенции.
Я - психолог. В мою компетенцию не входят:
- Подтвержденные психиатрические диагнозы
- Психические расстройства и расстройства поведения, связанные с употреблением психоактивных веществ
- Шизофрения, шизотипические и бредовые расстройства
- Расстройства настроения (аффективные расстройства)
- Расстройства личности и поведения в зрелом возрасте
- Умственная отсталость
- Расстройства психического развития
- Другие подтвержденные психиатрические диагнозы, требующие медикаментозного лечения
Запросы, связанные с желанием изменения третьих лиц
подробнее
Я работаю по принципу «Кто сидит передо мной, с тем и работаем». Возможно, человека, которого вы желаете изменить, существующее положение вещей устраивает. Всё, что вы можете сделать с ситуацией — это либо действовать в своих интересах, либо менять отношение к ситуации.
Дети и подростки до 18 лет
подробнее
Несмотря на опыт групповой работы с детьми, в формате частной практики я для себя выбрала работу со взрослыми и специализируюсь на ней, набирая и знания, и опыт.
Родственники и близкие моих текущих клиентов
подробнее
Я — «адвокат» своего клиента. Даже тогда, когда вступаю с клиентом в терапевтическую конфронтацию. Чтобы не утяжелять нашу работу пересечением контекстов, я не беру в работу тех людей, с кем у вас близкие отношения. Если мы с вами уже в работе, то для ваших родственников я могу порекомендовать своих замечательных коллег, которым я доверяю и знаю их в работе.
Форматы работы
Личная встреча (оффлайн)
Консультация проходит в уютном кабинете в Минске по ул. Лазо 14 (в шаговой доступности от ст. м. Автозаводская). Обязательна предварительная запись и согласование времени встречи.
Online-консультация
Консультация проходит в удобном для Вас мессенджере:
Telegram, Viber, WhatsUpp, FaceTime, WeChat.
Для работы необходима устойчивая видеосвязь и место, где вы сможете свободно говорить о своих переживаниях, проявлять эмоции, не отвлекаясь на внешние обстоятельства.
Стоимость
одной стандартной консультации.
*При увеличении продолжительности встреч, стоимость пересчитывается пропорционально времени (до 10 минут).
ДЛЯ РЕЗИДЕНТОВ РЕСПУБЛИКИ БЕЛАРУСЬ
Оплата в белорусских рублях (BYN) на расчетный счет ИП из любого белорусского банка (мобильного банка, карты) от резидентов РБ.
ПЕРВАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ
от 100 BYN
Знакомство. Обозначение правил работы. Выявление/прояснение запроса для дальнейшей работы. На первой встрече и вы, и я принимаем решение о возможности дальнейшей работы. Продолжительность до 55 минут.
ПОСЛЕДУЮЩИЕ КОНСУЛЬТАЦИИ
от 140 BYN
Вторая и последующие консультации. Продолжительность 50-55 минут.
ДЛЯ РЕЗИДЕНТОВ ДРУГИХ СТРАН
Оплата гражданами/резидентами других стран через платежную систему в сумме эквивалентной стоимости в BYN по курсу на дату оплаты.
ПЕРВАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ
от 50 $/40€ | 3500 ₽
Знакомство. Обозначение правил работы. Выявление/прояснение запроса для дальнейшей работы. На первой встрече и вы, и я принимаем решение о возможности и желании обеих сторон продолжить сотрудничество. Продолжительность 50-55 минут.
ПОСЛЕДУЮЩИЕ КОНСУЛЬТАЦИИ
от 70 $/60€ | 4500 ₽
Вторая и последующие консультации. Продолжительность 50-55 минут.
Высшее образование
Мой путь в психологию не был быстрым.
Он стал осознанным выбором и преодоленным страхом «поздно что-то менять». Никогда не поздно.
ГУО Академия последипломного образования
ГУО Белорусский государственный экономический университет
Образование и курсы повышения квалификации
Травма и исцеление/TRAUMA AND RECOBERY (2025)
Автор: Джудит Герман
профессор психиатрии Гарвардской медицинской школы Judith L. Herman, MD professor of Psychiatry Harvard Medical School
Breaking the Cycle: A Comprehensive EMDR Therapy Approach to Problem Behaviors /
Продвинутый курс EMDR/ДПДГ "Разрывая замкнутый круг: комплексный терапевтический подход к проблемному поведению, а также стратегии работы с проблематичным гневом/агрессией, компульсивным/зависимым и другим поведением, связанным с травмой".
MARK NICKERSON
Тренер - сертифицированный старший тренер и супервизор Американской Ассоциации EMDR (EMDRIA) Марк Никерсон
Групповой протокол EMDR
Ведущая - Сертифицированный практик EMDR Ольга Наливаева
Pain/Terror Release Protocol (P/TRP)
Протокол избавления от боли и ужаса
Роберт Миллер - доктор наук в области философии и психологии. Создатель Терапии Трансформацией Образом - ImTT.
EYE MOVEMENT DESENSITIZATION AND REPROCESSING TRAINING/ EMDR/ДПДГ-тренинг
MARK NICKERSON
Сертифицированный курс EMDR/ДПДГ. Тренер - сертифицированный старший тренер и супервизор Американской Ассоциации EMDR (EMDRIA) Марк Никерсон
Травма и исцеление/TRAUMA AND RECOBERY
профессор психиатрии Гарвардской медицинской школы Judith L. Herman, MD professor of Psychiatry Harvard Medical School
Базовые техники КПТ для консультирования и коучинга (КПТ+)
доктор психологических наук Дьяков Д.Г.
Системы психотерапии: экзистенциальный, когнитивно-поведенческий подходы
Консультирование по сексологическим запросам в практике психолога
Автор курса: кандидат медицинских наук, психотерапевт, сексолог - Старостин О.А.
Кризисная психология
Песочная терапия: разнообразие возможностей работы с детьми и взрослыми.
Автор курса: Клокель Е.А.
Применение ДПДГ в работе практического психолога
Кризисная психотерапия, основанная на переживании опыта
Арт-коучинг в работе специалистов помогающих профессий
Автор курса: Клокель Е.А.
Провокативная терапия
Центр кризисной психологии "Просто жить"
Психологическое консультирование и психотерапия
Теория и практика арт-терапии
Автор курса: Клокель Е.А.
Основы консультирования
Основы конфликтологии
Принципы работы
БЕЗОПАСНОСТЬ И БЕРЕЖНОСТЬ
подробнее
Я работаю экологичными методами и пользуюсь принципами, которые укрепляют ощущение безопасности. Для меня в нашей работе главным компонентом является доверие. Без обеспечения безопасности и моего бережного отношения к клиенту это условие — невыполнимо. Поэтому бережность и безопасность я ставлю всегда во главу угла.
КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТЬ
подробнее
Принцип конфиденциальности вытекает из предыдущего принципа — безопасности.
В работе я гарантирую конфиденциальность. Это значит, что всё, сказанное на сессии останется между нами и не станет известно третьим лицам.
Исключения, поддерживающие принцип безопасности:
— ситуации супервизии и интервизии, в которых привлекаются другие психологи для разбора и более объемного видения вашего случая. При этом в обсуждении не раскрывается ваше имя и другие личные данные, по которым вас можно идентифицировать. В супервизии и интервизии также действует правило конфиденциальности и информация не выносится за пределы рабочей группы.
— ситуации, в которых есть угроза жизни и (или) здоровью: вашим или кого-то из окружающих. В таком случае я оставляю за собой право привлечения третьих лиц для принятия соответствующих мер. При риске вашему здоровью и (или) жизни вы можете оставить контакт доверенного лица, с которым я могу связаться в случае необходимости.
СВОБОДА ПРОЯВЛЕНИЯ СЕБЯ В ПРОСТРАНСТВЕ
подробнее
На наших сессиях вы можете размещаться так, как для вас это удобно.
Единственное ограничение — в проявлении агрессии. На сессиях запрещено ломать мебель и применять физическое и другое насилие в отношении меня.
При необходимости выражения агрессии я дам вам возможность её выразить безопасными для всех способами.
ЧЕСТНОСТЬ И БЕЗОЦЕНОЧНОСТЬ
подробнее
В НАШЕЙ БЕСЕДЕ НЕТ НЕПРАВИЛЬНЫХ ОТВЕТОВ.
Важно всё, что вы говорите, если вы в настоящий момент честны и открыты. Открыты настолько, насколько можете себе позволить. И чем честнее вы отвечаете на мои вопросы, тем честнее с собой вы становитесь. И тем чище становится материал, с которым мы работаем в нашем тандеме.
Я НЕ ОЦЕНИВАЮ.
Мы с вами сотрудничаем. Мы работаем с состоянием и эмоциями как с материалом, из которого можно слепить ресурсное состояние и многое другое. Материал — нейтрален. Но очень ценен! И если вы часто сверяетесь с оценкой окружающих, то наше взаимодействие — это поле для тренировки оценки через себя и опоры на себя.
Я не оцениваю ни ваши слова, ни ваши прошлые поступки. Не говорю, что хорошо, а что плохо, потому что для меня у всего есть свои причины и последствия. Я работаю с вами настоящим. Оцениваю я исключительно процесс нашей работы, а не вас как личность.
ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЕ ОТНОШЕНИЯ
подробнее
Я придерживаюсь этического кодекса и тем самым искренне желаю обеспечить эффективность и чистоту нашей работы. Поэтому на период действия терапевтического контракта не допускаются изменения социальных ролей между клиентом и терапевтом, выходящие за рамки терапии. В частности, нельзя вступать с терапевтом в дружеские, любовные, семейные и деловые отношения или участвовать в совместных коллективных мероприятиях, не являющихся частью терапии.
Часто задаваемые вопросы
Как записаться на консультацию?
Самый верный способ — написать мне в Директ Инстаграм (ссылка быстрого перехода — в верхнем правом углу сайта). Если же данный способ для вас не подходит, вы можете нажать на кнопку «Консультация» и заполнить форму, указав в комментариях/сообщении удобный для вас способ обратной связи. Там же вы можете задать все интересующие вас вопросы, которые не отражены здесь. Я отвечу Вам в свободное время. Во время консультаций я не пользуюсь телефоном. Если вы ждете быстрый ответ, пожалуйста, проявите терпение)
Какая частота встреч оптимальна?
Для начала 1 раз в неделю — самая оптимальная частота встреч. В индивидуальном порядке можно рассматривать другие вариации. Подробнее об этом я писала в своем Инстаграме — «Как часто нужно ходить к психологу?»
В каком подходе вы работатете?
Я работаю в интегративном подходе, сочетая техники Арт-терапии, КПТ, кризисной психологии, сексологическую теорию, элементы провокативной терапии.
Мой накопленный багаж знаний и опыта позволяет мне находить индивидуальный подход к каждому клиенту. Кто-то мыслит творчески на языке метафор, кто-то любит схемы, таблицы и структурированность. В работе я могу найти подход к разным образам мышления. И мне нравится говорить на языке клиента.
Если вы ощущаете сложности в понимании, сообщите мне об этом. Это единственный шанс заговорить «на одном языке».
Сколько нужно сессий?
На этот вопрос я вам не отвечу, как бы сильно мне этого ни хотелось.
Количество сессий зависит от многих факторов: от самого запроса, от особенностей вашей психики, от готовности проходить сопротивление и вашей вовлеченности в процесс. Немаловажный фактор — ваш жизненный опыт и его влияние на ситуацию. От этого зависит глубина проработки и, соответственно, количество времени, которое понадобится на решение. Но мы всегда с вами можем обсуждать процесс работы и отслеживать динамику.
А вдруг мне не поможет?
На первой встрече я стараюсь определить свои 50% ответственности за результат, проясняя запрос и сопоставляя со своими возможностями.
Если я понимаю, что запрос лежит вне поля моей компетенции, я перенаправлю вас к кому-то из своих коллег, прямо сообщая, что здесь кто-то может справиться лучше за счет узкой специализации на проблеме (например, страх вождения).
Остальные 50% — ваша ответственность за результат.
Если вы готовы работать, выполнять домашние задания, придерживаться регулярности встреч, быть открытым и честным по отношению к себе, то тем самым вы поддерживаете свои 50% ответственности за результат.
!!!Если же при всем вышеупомянутом вам кажется, что результата нет, об этом важно сообщить и обсудить динамику.
А если вы мне не подходите?
На первой встрече и я, и вы оцениваем данную вероятность. Слушайте себя, а я буду прислушиваться к себе.
Если вы чувствуете, что я — не ваш человек, это нормально. Скорее всего кто-то другой сможет скорее добраться до пути решения вашей проблемы, если у вас будет выстроено доверие и открытость.
Не стоит уговаривать себя, если внутренние ощущения говорят об обратном. (Но важно и не путать эти ощущения с нормальным сопротивлением психики началу терапии)
Контакты
Консультации могут проходить как Online так и оффлайн — при личной встрече в Минске.
Предварительная запись обязательна.
Время работы:
вт-чт 13:00-22:00
Адрес:
г. Минск, ул. Лазо, 14
Почта:
inna.psy.art@gmail.com
Телефон:
+375291177351
